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2022-02-25 09:24:36
人人秀学堂
描述
您的性别？
男
女
所在的年级？
大一
大二
大三
大四
所学的专业类型？
理工类
文史类
经管类
医药类
教育类
艺术类
体育类
哲学类
您在大学期间一般几点入睡？
不足5小时
5~6（含）小时
6~7（含）小时
7~8（含）小时
8小时以上
您睡眠质量怎么样？
很好
一般
不好
您夜间睡觉时经常做梦吗？
经常
偶尔
从没
您容易入睡吗？
容易
一般
很难
如果您难以入睡您会采取哪种解决措施？
听音乐
刷视频
熬夜
与舍友聊天
服用药物助眠
什么也不做，等着睡着
您第二天通常都是怎样醒来的？
自然醒
被闹钟叫醒
被同学叫醒
您早上醒来的感觉如何？
感觉很好，精神充沛
较好，算是解困了
很困，还想睡
您认为以下哪些季节气候等因素会影响您的睡眠？
春困、秋乏
下雨天、阴暗天气
天气太冷
天气太热
您是否会在课堂上犯困？
经常会
偶尔会
从来不会
您感到犯困后会一般做什么？
任其发展，开始打瞌睡
直接开始睡觉
尝试让自己清醒
转移注意力，做其他事
您通常会在课堂上睡多久呢？
浅睡辄止（10分钟左右）
放纵一下（10~30分钟）
酩酊酣睡（30~60分钟）
你会在什么课程性质的课上犯困呢？
主干课
必修课
公选课
您上课犯困的原因主要是什么呢？
课堂无趣
上课听不懂
教室环境沉闷
不良的瞌睡习惯
夜间睡眠不足或质量差
是什么原因让您觉得课程无趣呢？
不喜欢老师的讲课方式
对科目本身无兴趣
老师讲课干涩无趣
主要是什么原因导致您夜间睡眠不足或质量差呢？
寝室舍友吵闹
夜间熬夜学习
压力负担大
其他
您认为哪些行为可能会帮助你早睡以及有好的睡眠？
白天多晒太阳
晚饭适量，清淡
晚饭后进行适量运动
用热水泡脚
睡前喝一杯牛奶
睡前进行一定的按摩
身边舍友的早睡
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